Mache eine dieser Übungen jede Nacht bevor du zu Bett gehst. So gut hast du noch nie geschlafen.

Immer mehr Menschen haben Schlafprobleme. Die Gründe dafür sind vielfältiger Natur – ob Stress im Job, zu viel Koffein oder eine zu fetthaltige Ernährungsweise, die Konsequenz sind Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen. Diese können, wenn sie über einen längeren Zeitraum auftreten, zur massiven Belastung werden. Manche Betroffene greifen zu Schlafmitteln, die das Problem jedoch … Weiterlesen …

Wie du anhand deiner Fingernägel den Zustand deiner Gesundheit erkennen kannst

Hast du Veränderungen an deinen Fingernägeln festgestellt? Sind sie plötzlich brüchig oder weisen schwarze bzw. weiße Flecken auf? Diese Anzeichen können darauf hindeuten, dass etwas mit deiner Gesundheit nicht in Ordnung ist. Meistens sind die Merkmale vollkommen harmlos, manchmal lassen sie jedoch auch Rückschlüsse auf Krankheiten zu. Nachfolgend werden fünf Zustände von Fingernägeln erläutert, die … Weiterlesen …

Zeichen für ein verstopftes Lymphsystem und 10 Wege, dieses zu befreien

Ein wichtiges Thema, wenn es um die Gesundheit geht, ist, wie man die Gifte, die man im täglichen Leben aufnimmt, aus dem Körper bekommt. Im Körper gibt es eine Menge an Systemen, Organen und Drüsen, die dafür sorgen sollen, dass Gifte aus dem Körper entfernt und zerstört werden. Leider funktioniert das Lymphsystem bei vielen Menschen … Weiterlesen …

Wir haben für Dich einige Tricks zusammengetragen die Dir helfen sollen deinen Stresspegel abzubauen.

Mehre erfahrene Psychologen erzählten uns wie Sie selbst im Privatleben und im Geschäftsleben mit stressigen Situationen umgehen. Diesen Erfahrungen haben wir für Dich zusammengetragen. Lerne von den Profis! Um Gedanken abzulenken kann man zum Beispiel etwas Nützliches tun. Räume beispielsweise den Arbeitstisch auf, spüle das Geschirr usw. – Lenke Dich konsequent ab! Pflege Freundschaften und … Weiterlesen …

Wie Massagen das Wohlbefinden deines Hundes stärken können

Massagen können nicht nur bei Menschen Wunder wirken, auch für die Gesundheit deines Hundes sind sie von großer Bedeutung. Abhängig davon, wo du deinen Hund massierst, hat das positive Auswirkungen auf seinen gesamten Organismus, bestimmte Organe oder einzelne Körperteile. Möchtest du deinem Hund Gutes tun? Dann lerne die wichtigsten Massagezonen kennen. Magen und Nervensystem bloggersarena … Weiterlesen …

Wie Du mit DIY-Akupunktur Deine Bauchspeicheldrüse stimulierst

Wir werden immer dicker. Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland schleppt zuviel Gewicht mit sich herum – so eine aktuelle Studie des anerkannten Robert-Koch-Instituts. Damit gilt Übergewicht zu Recht als eines der größten Gesundheitsprobleme der heutigen Gesellschaft. Und dieses Problem ist hausgemacht, in erster Linie durch den modernen Lebenswandel, den viele Menschen führen. Harter … Weiterlesen …

Wie du Hautkrebs erkennen und vorbeugen kannst

Ob knackig braun, rosig oder vornehme Blässe, in jedem Fall strahlend schön. Nahezu makellos und frei von Unreinheiten. Hau(p)tsache gesund. Das größte Organ des menschlichen Körpers, wird zugleich den meisten Belastungen ausgesetzt: Unsere Haut. Ein Sonnenbrand wird schonmal auf die leichte Schulter genommen. Die Haut wird rot, spannt und schmerzt, erneuert sich wieder. Zu schnell … Weiterlesen …

Wie Du Deine Knochen intakt halten und dem Zerfall durch Osteoporose vorbeugen kannst

Viele glauben, dass Osteoporose (auch: Knochenschwund) nur vereinzelt vorkommt und meist Menschen höheren Alters betrifft. In der Realität gilt Knochenschwund allerdings als die weltweit meistverbreitete Knochenerkrankung, welche nach Studien der Weltgesundheitsorganisation WHO in Europa, USA und Japan mehr als 75 Millionen Menschen betrifft und sich laut Experten kontinuierlich ausbreiten wird. Diese Krankheit sorgt dafür, dass … Weiterlesen …

Wenn du eine Woche täglich Sellerie ist passiert deinem Körper vielleicht genau das

Sellerie, das knackige, wasserreiche Stiel-Gemüse, welches nur mit diversen Dips zu genießen scheint, ist vielleicht das am stärksten unterschätzte Gemüse in den deutschen Supermärkten. Dir mag vielleicht der Eindruck gekommen sein, dass dieses Gemüse nichts außer Wasser und Fasern sei, ohne jegliche Nährwerte. Wir werden diese Auffassung ändern. Das Gemüse besitzt beispielsweise bedeutsame Mengen an … Weiterlesen …

Weg mit Deos – So bekämpfst Du ganz natürlich Schweißgeruch

Wir alle schwitzen. Das ist nicht nur vollkommen normal, sondern auch wichtig für den Körper. Störend ist beim Schwitzen nur der der unangenehme Schweißgeruch. Deos schaffen da Abhilfe, können aber mit ihren Zusatzstoffen wie Aluminiumsalzen auch unangenehme und sogar gesundheitsschädliche Folgen haben. shutterstock Wenn Du auf diese chemischen Schweißbekämpfer keine Lust mehr hast, sondern lieber … Weiterlesen …

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